Utomhusträning
Benböj med sten 15x3
Upphopp på stock (gärna landa lågt och ta sig upp sen) 10x3
Biceps curls 15x3
Skulder/axel press 15x3
Plankan 1,5-2 min x 2
Tänkte att medan jag är och kör på gymmet får ni ta del av övningarna jag gjorde igår på landet. Med lite fantasi går det alltid att få till ett bra träningspass vart man än är.
Här ser ni lite av övningarna jag körde igår när jag och syrran var tvungna att komma på utomhusövningar med egna vikter. Vi tog ved, stenar, spätt osv. Allt går om man bara vill. Nu körde vi faktiskt inte jätte seriöst igår men kul var det och jag ska bli bättre på att köra ute.